Joniškio psichikos sveikatos centras

Nebijokime kreiptis pagalbos: psichikos sveikata yra mūsų stiprybė, o ne kliūtis

Vis dar galime išgirsti mitą, kad kreipimasis į psichikos sveikatos specialistus gali ateityje sukelti sunkumų norint išlaikyti vairuotojo pažymėjimą ar susirasti darbą. Tačiau tai – klaidingas įsitikinimas, kuris neretai trukdo žmonėms laiku gauti reikalingą pagalbą.
Joniškio psichikos sveikatos centras nori aiškiai pabrėžti: pagalbos paieška nėra kliūtis jūsų ateičiai. Priešingai – tai žingsnis į stipresnį, stabilesnį ir sveikesnį gyvenimą.

Kreiptis pagalbos – tai rūpintis savimi

Psichikos, emocinės ar įtampos problemos neatsiranda iš niekur ir neišnyksta savaime. Kuo anksčiau žmogus kreipiasi pagalbos, tuo greičiau jis gali sugrįžti į įprastą gyvenimo ritmą: darbą, mokslus, bendravimą su artimaisiais.

Svarbu žinoti:

• vizitas psichikos sveikatos centre yra konfidencialus;
• kreipimasis pagalbos netrukdo išlaikyti ar atnaujinti vairuotojo pažymėjimo;
• darbo įstaigos negauna informacijos apie žmogaus apsilankymus sveikatos įstaigose;
• pagalbos ieškojimas rodo brandą ir atsakomybę, o ne silpnumą.

Kasdienis stresas, nerimas, pervargimas, išsekimas ar pakitusios emocijos – tai signalai, kurių ignoruoti nereikėtų. Psichikos sveikata yra tokia pat svarbi kaip fizinė, o kreiptis pagalbos reiškia pasirūpinti savimi laiku.

Nepamirškime artimųjų: nuo vaikų iki senjorų

Dažnas žmogus geba per tyliai kentėti pats, tačiau dar sunkiau yra pastebėti, kada pagalbos reikia šalia esantiems. Kiekvienas iš mūsų gali prisidėti prie saugesnės ir sveikesnės šeimos bei bendruomenės, jei atkreipsime dėmesį į artimųjų emocinę savijautą.

• Vaikai ir paaugliai jautriai reaguoja į stresą, patyčias, mokymosi sunkumus ar šeimos pokyčius. Jiems ypač svarbus tėvų palaikymas ir padrąsinimas.
• Suaugusieji dažnai linkę atidėlioti pagalbos paiešką dėl įtempto gyvenimo ritmo ar baimės būti nesuprastiems. Švelnus artimųjų palaikymas gali tapti labai reikšmingas.
• Senjorai taip pat gali patirti vienišumą, liūdesį, nerimą – verta padrąsinti juos drąsiai kreiptis pagalbos.

Kalbėkime su savo artimaisiais, pastebėkime emocinius pokyčius ir skatinkime nebijoti prašyti pagalbos. Kartais vienas nuoširdus pokalbis gali tapti pirmu žingsniu į geresnę savijautą.

Spręskime šiandien – tam, kad rytojus būtų lengvesnis

Kuo anksčiau žmogus kreipiasi pagalbos, tuo veiksmingesnis gali būti gydymas ar konsultacijos. Joniškio psichikos sveikatos centro specialistai pasirengę padėti kiekvienam, susiduriančiam su emociniais sunkumais, nerimu, psichologine įtampa ar kitais iššūkiais.

Kreiptis pagalbos – tai investuoti į savo ateitį. Tai pasirinkimas gyventi pilnavertiškiau, ramiau ir sveikiau.