Judumo savaitę pasitikome aktyviai
Rugsėjo 17-ąją, minėdami Judumo savaitę, dalis Joniškio psichikos sveikatos centro kolektyvo bei pacientų trumpam paliko įprastas darbo vietas ir išsiruošė į aktyvią pertrauką.
Nedidele kompanija pajudėjome link parko, kur mūsų laukė ne tik pasivaikščiojimas, bet ir smagi „Judumo loterija“. Kiekvienas ištraukė po lapelį su užduotimi visai grupei – teko eiti greičiau ir lėčiau, atlikti įvairius judesius, stebėti aplinką, ieškoti rudens ženklų bei išbandyti žingsnių iššūkius. Atrodo, vos pusvalandis judėjimo – nedaug. Tačiau grįžome ne tik prasimankštinę. Pasivaikščiojome, pabendravome, pasijuokėme ir pastebėjome, kad po tokios trumpos pertraukos nuotaika tapo kur kas geresnė.
Aktyvi pertrauka priminė paprastą dalyką – judėjimui nebūtina skirti valandų ar ruoštis rimtai treniruotei. Kartais pakanka tiesiog išeiti iš darbo aplinkos, pajudėti ir pabūti kartu.
O mūsų aktyvią pertrauką vainikavo naminis moliūgų pyragas – juk po judumo ir geros nuotaikos reikia ir saldaus finišo!
Judumo savaitę palydime su gera nuotaika ir pažadu sau – dažniau rasti laiko trumpai, bet aktyviai pertraukai.
